Warsztat „Stress less, czyli jak radzić sobie z napięciem?”
Bezstresowe życie nie istnieje – każdy z nas codziennie mierzy się z sytuacjami, które powodują różny poziom napięcia. Spóźniony autobus, niezapowiedziane kolokwium, czy kłótnia z bliską osobą wpływają na to jak się zachowujemy, jakie emocje nam towarzyszą. Stresu nie da się wyłączyć, jednak można nauczyć się tym zarządzać.
Dlatego zapraszamy na warsztaty, podczas których:
Opowiemy czym jest stres i skąd się bierze,
- Wspólnie poszukamy źródeł napięcia i efektywnych sposobów radzenia sobie z nim,
- Pokażemy techniki relaksacyjne które pomogą przygotować się na to co trudne,
- Podpowiemy, jak nim zarządzać, aby nie wpływał na skuteczność podejmowanych działań.
Kiedy? czwartek – 09–11-23r.,
O której? 16:00–19:00
Podziel się na:
