Bez­stre­so­we życie nie ist­nie­je – każ­dy z nas codzien­nie mie­rzy się z sytu­acja­mi, któ­re powo­du­ją róż­ny poziom napię­cia. Spóź­nio­ny auto­bus, nie­za­po­wie­dzia­ne kolo­kwium, czy kłót­nia z bli­ską oso­bą wpły­wa­ją na to jak się zacho­wu­je­my, jakie emo­cje nam towa­rzy­szą. Stre­su nie da się wyłą­czyć, jed­nak moż­na nauczyć się tym zarzą­dzać.

Dla­te­go zapra­sza­my na warsz­ta­ty, pod­czas któ­rych:

Opo­wie­my czym jest stres i skąd się bie­rze,

• Wspól­nie poszu­ka­my źró­deł napię­cia i efek­tyw­nych spo­so­bów radze­nia sobie z nim,
• Poka­że­my tech­ni­ki relak­sa­cyj­ne któ­re pomo­gą przy­go­to­wać się na to co trud­ne,
• Pod­po­wie­my, jak nim zarzą­dzać, aby nie wpły­wał na sku­tecz­ność podej­mo­wa­nych dzia­łań.

Kie­dy? czwar­tek – 09–11-23r., 

O któ­rej? 16:00–19:00

ZAPISZ SIE JUŻ TERAZ